Hälsa är en subjektiv känsla

Måste det vara så krångligt hitta rätt väg till hälsa?
Måste man läsa förnumstiga hälsobloggar eller hyllmeter med böcker och tidskrifter? Lyssna på vackra, extremt väl välrepade, überhyllade föreläsare? Gå den ena kursen efter den andra? Hålla sträng diet? Gå i terapi? Springa maraton?
Man måste ingenting.
Ta intryck. Inspireras.
Men lita på dig själv. Du kan. Du vet. Din kropp vet. Mycket mer än du tror.

Min kropp vet att det är bra för mig att bada. Kall-bada, ute-bada, natur-bada.
Så jag badade i Hjälmaren idag. Det var förunderligt varmt i luften, men vattnet kändes svinkallt även med mina rätt förhärdade mått mätt.
Det hände igen. Det händer varje gång. En kick. En känsla av nu. En känsla av jag.

Det var sommarens sista suck. Nu kommer raggsockornas tid.