Själ och kropp – rörelse för psykiskt välbefinnande
Äntligen!
Nu kommer boken om varför det är så viktigt att röra på kroppen för att må bra i själen – om att träning kan vara rena medicinen.
Detta är en mycket viktig bok. Jag hoppas att den når vårdpersonal, kreti, pleti och resten av befolkningen. Alla!
Huvudförfattare är psykiatrikern Jill Taube. Jag har haft äran att få vara med och formulera, strukturera och agera bollplank.
Jill har i många år arbetat med att sprida kunskap om Fysisk aktivitet på recept (FaR) och i boken förmedlar hon sina kunskaper, erfarenheter och insikter samt berättar om människor hon mött längs vägen.
Forskningen på området är på frammarsch. Redan nu kan man bland annat slå fast att fysisk aktivitet minskar risken att drabbas av depression, kan lindra och bota depression och ångest, ger bättre sömn och ökat välbefinnande.
Men vänta inte på att doktorn ska vakna.
Upp och hoppa bara!
Gå tillbaka