Till fots

Att gå ut kan förändra livet. Strosande, vandrande, promenerande genom hösten kan man odla vänskap med sig själv och andra. Tänka klarare, få omvälvande idéer. Bli mer närvarande, gladare. Starkare.
Det är fötterna som gör jobbet. Tänk lite extra på dem ibland. Se till att du har sköna skor, låt de snedgådda gamla gå hädan eller – om möjligt – sula om dem. Smörj in fötterna med olivolja, massera nagelbanden lite extra. Håll efter naglarna. Nyp i förhårdnader fem gånger morgon och kväll (tips från en fotspecialist på radion, har inte provat). Gympa fötterna ibland: gör tåhävningar, knip och spreta med tårna. Fotbada då och då (i ljummet vatten med grovsalt, kanske honung, citron eller nån doftolja, sen frottetorka, strumpor på över natten). Be någon närstående ge dig fotmassage, eller massera dig själv till exempel genom att rulla en tennisboll under foten.
Gå sen ut igen, som ny! Vandra längre och längre bort. Våga gå vilse en stund ibland. Hitta rätt igen. Till fots. Det är allt.