Har just kollat igenom ett provtryck av Lugn av naturen som släpps kring den 22:a maj till alla boklådor med självaktning; verkliga och virtuella. Jag är galet stolt såhär långt. Äntligen får vi mixa berättelser om naturens lugnande, stärkande och läkande effekter med vackra, meditativa bilder! Mästerfotograf Roine Magnusson har lagt ner sin själ i […]

Välkommen in i en skog där sagor ligger strödda i mossan, där insikter skuttar bland grenar, där varje kvist har en röst. Så står det på baksidan av konstnären Maria Westerbergs bok Vildhjärta – en kär lek mellan människa och skog som kom på Heidruns förlag häromåret. Jag köpte ett ex på bokmässan då, men […]

Lönnen rodnar utanför mitt köksfönster, så kanske är det i sista stund för en barfotapromenad. Men passa på ändå! Välj en dag när solen har värmt gräs och grus en stund. Känn jorden bära dig och låt underlaget massera dina fötter. Gå sakta. Efter en stund flödar lugn och ro-ämnen i hela kroppen. Du blir […]

Sitter mitt i vargarnas rike och spanar. Kanske är en tik, en hanne, fem valpar och två fjolårsvalpar i krokarna. Kanske inte. Där borta vid lövträdet som sticker upp över granarna har de hållit till på kvällarna hela sommaren. Mats och jag övervakar en skogsväg där de kan tänkas dyka upp. Försöker sitta still. De […]

Trädgårdsterapi är en fin grej. I organiserad form kan människor med diverse själsliga krämpor växa och bli hela med grönska, kompost, färgprakt samt lugn och ro som verktyg. En eller annan duktig terapeut behövs också förstås. Teamet i Alnarps rehabträdgård i Skåne känner många till. De har synts mycket i media och har skrivit en […]

Kolla! Den här måltiden snodde vi deltagare och kursledare ihop i lördags under ledning av matkreatör Elisabet Nilebrant på Sörby Naturhälsogård. Jag var där för att tillsammans med henne och traumaterapeut Gunilla Hamne förmedla olika sätt att hitta och odla livsenergi i vardagen. Mitt jobb var att prata om och visa på kopplingen mellan natur […]

En vecka i grönska och sol på Mallorca gjorde under med kropp, själ och livskraft. Isande, pulshöjande morgondopp, qigong på stranden, koltrast på taket! Skönt umgänge med mor, far och bror. Med havet.

Om du inte visste det så är det väldigt välgörande att krama ett träd. Prova får du se. Håll om. Lägg pannan eller kinden mot barken. Blunda. Lyssna till vinden i trädets krona. Andas lugnt. Träd står stadigt i ur och skur år ut och år in – många gånger genom århundraden – och är […]

Äntligen några decimeter snö! Jag är en oförbätterlig entusiast när det gäller längdskidåkning. Allra helst kliver jag omkring på mina lagg i sakta mak i hemmaterrängen. Tekniken lämnar mycket övrigt att önska men jag svettas för det mesta ymnigt och är glad. Jag försöker, oftast förgäves, tyda alla tecken och spår i snön. Suger på […]

Syjunta och vinjunta i all ära, men senaste nytt för mig är eldjunta. I lördags kväll drog vi ut i skogen i trakterna av Hjälmare kanal. Åltorps-Lena körde fyrhjuling, en stadig krabat som inte hade några problem med att ha två fruntimmer i sadeln och två på kärra bakom. Vid Tensjön tände Lena i eldstaden […]