Där fick jag! Det kom sex karlar, och ett gäng fruntimmer, på adventsqigongen på söndag eftermiddag. Vi fyllde verkligen ut den rejält tilltagna lokalen. Fint med mackfika och småprat efteråt. Jag gick omkring och log hela kvällen sen. Den qigongform som jag fastnat för att lära ut kallas Taiji qigong 18 rörelser. Opretentiös. Kraftfull. Lätt […]

Som qigonginstruktör stöter jag ibland på folk som undrar om qigong inte är lite mossigt. Nåt som bara passar äldre damer. Alternativt bara pensionärer. Alla som praktiserar qigong vet bättre. Lite extra avstressade, balanserade och livskraftiga skrider vi genom livet, precis som de som ägnar sig åt yoga, mindfulness, naturvistelser, körsång och andra lugnande och […]

Rörelse är helt nödvändigt för att jag ska må bra. Jag gillar verkligen svettiga pass med fotboll, joggning, dans, skidåkning eller hårt trädgårdsarbete. Har alltid gjort. Men en stor scenförändring har skett de senaste tio åren. Den snabba, ruschiga fotbollen har bytt plats med meditation och långsamhet. Qigong och gående meditation är meditation och rörelse […]

Tjugo getter far in genom lagårdsdörren och rinner som en vild fors mot mjölkningsbåsen. Det knuffas och buffas en del innan var och en har hittat sin plats. Sen lägger sig lugnet. Käkarna mal och deras små mular grejar runt i havren i fodertrågen. Hornen guppar i motljuset från lagårdfönstret. Igår besökte jag getbönderna Joakim […]

Passar det alla att motionera? JT: Nästan alla mår bra av det. Och många tycker att det är roligt och härligt. Men för vissa människor kan träning vara som tandtråd. Det känns fräscht och man vet att det är bra, därför gör man det. Men man tycker aldrig att det är riktigt kul. Varför är […]

Äntligen! Nu kommer boken om varför det är så viktigt att röra på kroppen för att må bra i själen – om att träning kan vara rena medicinen. Detta är en mycket viktig bok. Jag hoppas att den når vårdpersonal, kreti, pleti och resten av befolkningen. Alla! Huvudförfattare är psykiatrikern Jill Taube. Jag har haft […]